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驾校教练的斥责是为了帮助学员成为更好的驾驶者，尽管听到批评和指责会让人感到失落和沮丧，但我们可以通过以下方法来调整心情：

1. 冷静下来

当教练斥责你时，首先要冷静下来。不要立刻反驳或变得愤怒，这只会使情况更加糟糕。深呼吸几次，让自己冷静下来并接受教练的指导。

2. 接受事实

面对教练的斥责，接受事实是最重要的一步。承认自己的错，并且努力理解教练的意图：他们只是想让你成为一个更好的驾驶者。

3. 反思并找到改进的方法

用心反思教练所指出的问题，并思考如何改进。也许你在某些技术上需要更多的练习，或者需要调整自己的态度和行为。确保你理解了教练的建议，并采取适当的行动来解决问题。

4. 从经验中吸取教训

被斥责并不代表你是一个糟糕的驾驶者，而是一个学习的机会。将教练的批评作为一次宝贵的经验，帮助你成长和进步。不要把失败视为终点，而要把它们当作通向成功的必经之路。

5. 保持积极的心态

不要让教练的斥责影响你的情绪和驾驶能力。保持积极的心态，相信自己可以克服困难并取得进步。相信自己的潜力，相信付出努力一定会有回报。

6. 与教练沟通

如果你仍然感到困惑或不满意，不妨与教练进行沟通。向教练请教问题的具体解决方法，或者说明你自己的困惑和感受。通过有效的沟通，你们可以更好地了解彼此，以便更好地合作。

尽管被驾校教练斥责可能让人感到沮丧，但记住这是为了你的成长和安全。接受教练的批评，并通过调整心态和行动来改进自己。最终，你会成为一个更好的驾驶者，迈向驾驶技术的成功。

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